http://www.villa-nieruchomosci.pl/
Specjalnie dla Was – od dzisiaj rozpoczynamy cykl felietonów Jacka Pawłowskiego, uznanego psychologa, szefa fundacji „Na przekór przeciwnościom”. To początek zmian jakie powoli szykują się naszym portalu. Felietony będą ukazywały raz w tygodniu i możecie je współtworzyć razem z nami, pisząc na Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. propozycje tematów, które szczególnie Was interesują.

A dzisiaj o depresji, która tak często dopada nas jesienią...kiedy to obniżony nastrój spowodowany pogodą a kiedy początki choroby z którą trzeba udać się do specjalisty? Zapraszamy.


Klub nicmisieniechcenia  i braku sensu w życiu  w uważam za otwarty! – ogłosił, listopadowego  poranka pan Mariusz, sąsiad z dołu. Ogłasza tak od siedmiu listopadów, by latem zamknąć klub chandry, a jesienią znów otworzyć. I tak w kółko. Nie zmartwiłem się za bardzo, bo chociaż smutek nie jest niczym pozytywnym, to ten jesienno-zimowy minie. Trzeba tylko wiedzieć jak go przepędzić i odróżnić od depresji, z którą już żartów nie ma.

Ta jesienna, to choroba afektywna sezonowa.  W naszej ,szarej” jesienią szerokości geograficznej dół, apatia, senność, otępienie, jest  właściwie czymś normalnym. Nie ma sensu wyrzucać sobie, że ma się spadek formy, ani ze łzami w oczach „brać się w garść”. O tej porze roku wiele rzeczy może przygnębiać – szaro, ciemno, ponuro, wiatr dojmujący w ciemności po szesnastej. Skoro ciemno to mózg dostaje jasny przekaz: spać. A zaśnij tu na kasie, przed komputerem, czy w trakcie badania pacjenta, albo wykładania zawiłości gramatyki niemieckiej.

Jeżeli natomiast smutek, podły nastrój, lęki, myśli samobójcze, bezsenność i w ogóle „wszystkodokitowość” trwa dłużej niż dwa tygodnie, nie pozwala funkcjonować poza łóżkiem, odbiera wszelką radość (muzyka, jedzenie, seks, kino, zakupy, gry stolikowe itd.), wtedy trzeba podjąć trudną jesienną decyzję i udać się do psychologa lub psychiatry. Na szczęście przestało to być powodem do wstydu i ku mojej radości prędzej ktoś pójdzie do psychoterapeuty niż dentysty.

Zanim jednak psychiatra i inne psycho, można spróbować sposobów domowych. A skoro dom to jedzenie, jednak nie chłopsko-sielsko-bigosowo-skwarkowo-kapustne z bezami na deser. Tłuste, słodkie ciężkie  jedzenie powoduje ociężałość i duszy i ciała (plus kilogramy i kolejny dramat). Menu na mroczą jesienną pogodę powinno być pełne witamin z grupy B. Dużo ryb i nieco orzechów, pełnoziarniste pieczywo i regularność posiłków. I do tego prawdziwy grabarz smutku i niechęci: ruch. Na świeżym powietrzu, we własnym rytmie i rodzaju.  Byle do zmęczenia, bez trudu nie ma endorfin, ale zapewniam, że warto.

Jacek Pawłowski



Aktualności

  • Światowy Dzień Serca kg | 25 wrzesień 2017

    W Kołobrzegu zorganizowało go już po raz kolejny Stowarzyszenie "Serce Sercu" i Regionalny Szpital. Podziękowania dla samorządowców i przedstawicieli firm, za wspieranie działań stowarzyszenia,...

  • Świętowano 25 lat parafii pw. Św. Michała Archanioła (foto) kg | 25 wrzesień 2017

    Okazją do spotkania i wspólnego świętowania było 25 –lecie parafii pw. Św. Michała Archanioła w Podczelu. Parafianie spotkali się na mszy świętej, którą odprawił ks. Biskup Krzysztof Zadarko,...

  • Złotóweczka dla Kotwicy kg | 25 wrzesień 2017

    To kolejny pomysł zarządu piłkarskiej Kotwicy na poprawienie sytuacji finansowej klubu. Tym razem władze "Biało-niebieskich" będą zbierać pieniądze na cele statutowe stowarzyszenia. Ma im w tym...

  • Sala przy „Trójce” ciągle pod znakiem zapytania. Rodzice zaniepokojeni kg | 24 wrzesień 2017

    Rodzice uczniów z kołobrzeskiej Szkoły Podstawowej nr 3 są zaniepokojeni kolejnym, nieudanym przetargiem na budowę sali przy tej placówce. Magistrat uspokaja – nie rezygnujemy, będziemy szukać dalej.

  • Warsztaty Szantowe kg | 24 wrzesień 2017

    Lubisz się bawić, grać lub śpiewać? A może wolisz wcielać się w różne postacie i występować na scenie? Jeśli tak, to idealnie trafiłeś. Ognisko Pracy Pozaszkolnej zaprasza kołobrzeską młodzież na...

  • Szukasz niecodziennej rośliny – może ta palma jest dla Ciebie kg | 24 wrzesień 2017

    Na sprzedaż jest niesamowitych rozmiarów i urody palma feniks. To zadbana 45-letnia roślina. Ciągle się rozwija i w mieszkaniu nie ma już na nią miejsca. Wszystko przez 17 sporych i pięknych liści.

  • Kopał w samochody, wyrywał lusterka ekg | 23 wrzesień 2017

    W ręce kołobrzeskich "pograniczników" wpadł 19-letni mieszkaniec powiatu koszalińskiego. Mężczyzna niszczył zaparkowane samochody, kopał w nie i wyrywał lusterka. Krewki młodzieniec został ujęty...

  • Mieszkańcy mówią nie fermie bydła w Czerninie. Planowane spotkanie protestacyjne kg | 23 wrzesień 2017

    Już w najbliższy poniedziałek mieszkańcy gminy Dygowo chcą się spotkać i zaprotestować przeciwko planowanej w Czerninie fermie bydła. Obawy wzbudza nie tylko uciążliwość takiej inwestycji dla...

  • Rusza Rajd Kołobrzeski. Zobacz plan wyścigów kg | 23 wrzesień 2017

    To będzie nie lada gratka dla fanów Motoryzacji w regionie. Wszystko za sprawą rozgrywanego po raz pierwszy w ten weekend Rajdu Kołobrzeskiego, który będzie piątą rundą Rajdowych Mistrzostw Polski...

  • Zaginiona 81-letnia kołobrzeżanka kg | 22 wrzesień 2017

    W piątek rodzina zgłosiła zaginięcie 81-letniej mieszkanki Kołobrzegu. O godzinie 07:00 wyszła z domu i do chwili obecnej nie nawiązała kontaktu z rodziną. Zaginiona to Eleonora Hajnrych. Mogła być...

  • Zderzenie osobówki i autobusu Komunikacji Miejskiej kg | 22 wrzesień 2017

    Przed godziną 13 doszło na ulicy Kossaka, W przód jadącego od strony ulicy Starynowskiej autobusu uderzył samochód osobowy.

  • Utrudnienia podczas Rajdu Kołobrzeskiego kg | 22 wrzesień 2017

    Komunikacja Miejska w Kołobrzegu informuje, że z uwagi na organizowany I Rajd Kołobrzeski w dniach 23-24.09.2017  dojdzie, zgodnie z poniższym zestawieniem, do wyłączenia przystanków Komunikacji...

  • Nissan e-NV200 w rękach strażników ekg | 22 wrzesień 2017

    To będzie pierwsze takie auto na prąd w regionie. W ręce Strażników Miejskich oficjalnie w piątek został przekazany samochód Nissan e-NV200. Pojazd o zerowej emisji spalin jest przyjazny dla...

  • Domy w cenie Mieszkań - Słoneczne Wzgórze kg | 22 wrzesień 2017

    SŁONECZNE WZGÓRZE to spełnienie Twojego marzenia o własnym, bezpiecznym, energooszczędnym i komfortowym domu w wyjątkowej lokalizacji oraz atrakcyjnej cenie. Osiedle znajduje się w dzielnicy Janiska,...

  • Zostań strażnikiem miejskim kg | 22 wrzesień 2017

    Miasto ogłosiło nabór kandydatów na stanowisko Strażnika Straży Miejskiej. Strażnikiem może zostać osoba, która posiada obywatelstwo polskie i kończyła 21 lat. Korzysta z pełni praw publicznych i...

Sport

Region

Szkoły i przedszkola

 

×
Reklama