×

Ostrzeżenie

Nie powiodło się załadowanie pliku XML.
To już kolejna porcja ćwiczeń przygotowana przez kołobrzeskie Centrum Aktywności ID. Wszystkie ćwiczenia możesz wykonać w domu z wykorzystaniem tego, co większość z nas posiada.

Tym razem do odbycia treningu przyda się zwykłe krzesło. Pamiętajcie, żeby ćwiczenia wykonywać w miarę własnych możliwości i za każdym razem odpowiednio się rozgrzewać. Jeśli macie ochotę na więcej, możecie uczestniczyć w treningach online. Więcej na ich temat znajdziecie na www.facebook.com/poledancekolobrzeg/ oraz www.idcentrumaktywnosci.pl/.