Jak świętować Dzień Kobiet każdego dnia?

8 marca to data ważna dla każdej pani. Tego dnia każda z nas niezależnie od wieku, stanu cywilnego, czy doświadczeń powinna czuć się wyjątkowo. Jak sprawić, by Dzień Kobiet spędzić w fantastycznej atmosferze?

Niezależnie od tego, czy wybierzemy się na koncert, spotkanie z przyjaciółkami, do kina, czy po prostu odpoczniemy w domowym zaciszu, najważniejsze jest nastawienie. Warto zadbać o nie każdego dnia. Dzień Kobiet uświadamia nam w sposób szczególny, że nasza kobiecość jest warta celebrowania i cieszenia się nią codziennie, a nie tylko raz w roku. W cieszeniu się pełnią życia wielu paniom wciąż przeszkadza brak pewności siebie. Może on wynikać z mnóstwa przyczyn, zaczynając od wyglądu, a kończąc na kompetencjach biznesowych. Niska samoocena to problem, z którym trzeba się zmierzyć, ponieważ każda z nas ma potencjał warty odkrycia.

Dzień Kobiet stanowi świetny pretekst, by przyjrzeć się swojemu wnętrzu i zastanowieniu się, co chciałoby się zmienić w dotychczasowym stylu życia. Być może naszą nieśmiałość pomoże przełamać zapisanie się na ciekawy kurs, który nie tylko rozwinie nasze zainteresowania, ale także pozwali poznać nowych ludzi. Inna propozycja to rozpoczęcie regularnych ćwiczeń. Codzienna aktywność fizyczna wpłynie pozytywnie na naszą kondycję, odporność oraz samopoczucie. Warto także wytoczyć wojnę wszelkiemu rodzaju uzależnieniom, w tym także paleniu.

Kobiety mówią dymowi: Nie!
Przyjęło się myśleć, że papierosy to problem typowo męski. Błąd! Chociaż faktycznie po wyroby tytoniowe sięgają w większości panowie, to w naszym kraju kwestia ta dotyczy aż 21% mieszkanek. Do palenia przyznaje się co piąta Polka. Niestety wiążą się z tym poważne konsekwencje nie tylko natury zdrowotnej.

- Wolne rodniki występujące w dymie z papierosa dramatycznie zwiększają ryzyko rozwoju miażdżycy i przyspieszają jej rozwój. Wzrasta też ryzyko związane z rozwojem przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Jest ono 10-krotnie wyższe u mężczyzn palących niż niepalących, i aż 12-krotnie wyższe u kobiet palących, niż wolnych od tego nałogu! – podkreśla prof. dr hab. n. med. Rafał Pawliczak, alergolog i pulmonolog z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

Palacze sięgają po papierosy dla nikotyny. Razem z nią do ich płuc dostają się setki związków chemicznych, w tym także bardzo niebezpieczne i rakotwórcze substancje. Spalanie tytoniu powoduje powstanie substancji smolistych, których powinniśmy zdecydowanie unikać.

Dodatkowym problemem jest wpływ dymu na nasz wizerunek. Palaczowi nieustannie towarzyszy przykry zapach. Osiada on na włosach i ubraniu. To jednak nie jedyny problem. W wyniku palenia nasza cera staje się sucha, szara, szybciej się starzeje. Zdecydowanie nie oddziałuje to pozytywnie na naszą atrakcyjność ani samopoczucie.

Część kobiet decyduje się na użytkowanie alternatywnych, bezdymnych produktów tytoniowych, takich jak urządzenia IQOS. Zasadnicza różnica między nimi, a klasycznymi papierosami to fakt, że podgrzewacze nie spalają tytoniu, ale podgrzewają go. Zapobiega to powstawaniu nieprzyjemnego, charakterystycznego dymu. Kwestie estetyczne to jednak nie jedyny aspekt. Jak stwierdza Amerykańska Agencja FDA, porzucenie papierosów na rzecz urządzeń IQOS może znacząco zmniejszyć narażenie organizmu na substancje szkodliwe lub potencjalnie szkodliwe. Pamiętajmy jednak, że gwarantem całkowitego bezpieczeństwa wciąż pozostaje zerwanie z nałogiem.

Mamy nadzieję, że 8 marca każda z nas stanie przed lustrem i zobaczy w nim piękną, wartościową kobietę. Jednocześnie miejmy świadomość, że każdego dnia musimy zadbać nie tyko o swój wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. Rezygnacja z dymu papierosowego sprawi, że nasz organizm i psychika będą silniejsze, a to pierwszy krok do nabywania pewności siebie.