Najważniejsze czynniki wpływające na jakość życia seniorów w domu opieki

Kontakty z rodziną

Wśród najważniejszych czynników mających wpływ na jakość życia w wieku senioralnym
z pewnością jest kondycja psychofizyczna. To właśnie wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa
i spokoju wpływa na zachowanie i sposób funkcjonowania w środowisku. Ważna w tym aspekcie jest również ilość wolnego czasu oraz możliwość spędzania go zgodnie
z preferencjami. Nie można pominąć także bardzo ważnych sfer wartości oraz duchowości, które dla znaczącej części społeczeństwa związane są z życiem religijnym. Szacuję się, że aż 83% Seniorów posiada wnuki i dzieci nie zamieszkujące z nim w jednym domu1, możemy więc mówić o samotności, która często wpływa depresyjnie, dlatego w Domu Seniora JaSo tak bardzo staramy się zapewnić rodzinną atmosferę, integrację z innymi Seniorami. Stałe
i systematyczne kontakty z najbliższą rodziną to bez wątpienia jeden z najważniejszych czynników wysokiej jakości życia. Wg statystyk prawie 60% seniorów (65 plus) w Polsce spotykało się ze swoimi wnukami lub prawnukami regularnie – nie rzadziej niż 2–3 razy w miesiącu, w tym co trzecia osoba starsza – przynajmniej kilka razy w tygodniu (ok. 33%). Tylko niewielka część osób starszych (ok. 4%) nie spotykała się ze swoimi wnukami w ogóle lub spotykała się z nimi sporadycznie (rzadziej niż kilka razy w roku). Pobyt w domu opieki to nie powód do zmian w tym zakresie.

Sen a raczej jego brak

Zachowanie rytmu dobowego to bardzo ważny aspekt wpływający na jakość życia
w każdym wieku a już szczególnie w wieku senioralnym. Bezsenność to często występujący problem po 65 roku życia. Nawet do 20% Seniorów cierpi na przewlekłą bezsenność, czyli trwającą dłużej niż miesiąc. W JaSo bardzo o to dbamy. Wyposażyliśmy wszystkie łóżka w materace bardzo dobrej jakości a osoby leżące śpią na dodatkowym, specjalnym materacu przeciwodleżynowym. Prawie wszystkie łóżka są elektryczne co oznacza, że możemy regulować zarówno wysokość ułożenia głowy jak i nóg. Oczywiście nalży obserwować Seniora pod tym względem, ponieważ czasem to pierwsze objawy depresji, która znacznie obniża jakość życia.
 

Aktywność fizyczna

Wiadomo, że 80 letni Senior nie pobiegnie maratonu (chociaż są i tacy na świecie), ale zapewnienie aktywności fizycznej to bardzo ważna rzecz. Czasem jest to krótki spacer
a czasem to forma rehabilitacji przyłóżkowej. Wszystko zależy od możliwości danej osoby, ale z pewnością nie należy zostawić Seniora bez wsparcia, dlatego w każdym domu opieki powinien znaleźć się fizjoterapeuta.

Niektóre ćwiczenia to jedynie kilkukrotne wstanie i siadanie na wózek lub przejście długości korytarza. Poranna gimnastyka bardziej intensywna to wymarzona aktywność fizyczna. Dla nas to żaden wyczyn! Jednak dla Seniora to może być bardzo wyczerpujące
i jednocześnie bardzo potrzebne, ponieważ głównym zadaniem aktywności fizycznej jest zahamowanie procesu zaniku mięśni, które dodatkowo należy wspomagać dietą.

Dieta a jakość życia

Proces starzenia się ma charakter indywidulany i bardzo dużo zależy od motoryki ciała, na którą ma bardzo duży wpływ dieta. Po pierwsze nawadnianie. Każda osoba po 65 roku życia powinna wypijać do dwóch litrów płynów na dobę. Po drugie produkty zbożowe, które są źródłem wit. B i błonnika. Po trzecie warzywa i owoce. Wiadomo, że seniorzy, którzy utracili zęby mogą mieć z tym problem, ale warzywa i owoce można
w łatwy sposób podać w postaci przecieru. Po czwarte białko, niezwykle istotne
w zachowaniu odpowiedniej masy mięśniowej, dlatego mięso, jaja, ryby to częsty składnik codziennej diety. W JaSo podajemy też mleko i produkty bez laktozy osobom na diecie lekkostrawnej.

Więcej o Domu Seniora JaSo przy ul. Wiejskiej 3a w Grzybowie:

1 „Jakość życia osób starszych w Polsce” analiza GUS, Warszawa 2020r.